聴神経腫瘍の手術を受けてから1年と77日
聴神経腫瘍の手術を受けてから1年と77日たったが、
未だに頭痛と首の痛みと目まいが治らず。
自宅療養というわけで、
自宅に引きこもりがちであるが、
精神的にも体の健康的にもあまり良くないので、
毎日のウォーキングは悪天候の時以外は、
できるだけやるようにしている。
首の痛みと頭痛の原因は
肩こりから来るというので、
肩こり解消には手を大きく振り、
肩の筋肉をほぐすような動きで歩くようにしている。
できるだけ大股で歩くようにした方が良いらしい。
ダラダラ歩くのではウォーキングの意味が無いらしいので、
時間の無駄になってしまうから、
そうゆうのはやめた方が良い。
よく2、3人でおしゃべりしながら
ダラダラウォーキングをしている人を見かけるが、
あまり効果は無いと思う。
最近は、夕方4時を過ぎるとめっきり冷え込んで、
ウォーキング中は、
耳が痛くなってくるほど。
でも、
秋の空は澄んでいてきれいだと思う。
台風一過(22号)の夕暮れ時。